Japanische Forscher zeigen: So beendest du Prokrastination im Alltag

Summary

Was tun, wenn man wieder mal keine Lust auf eine bestimmte Arbeitstätigkeit hat, und sich alles Mögliche überlegt, um dieser aus dem Weg zu gehen? Die Rede ist von Prokrastination, der wissenschaftlichen Bezeichnung für pathologisches Aufschiebeverhalten. Das Aufschieben von Tätigkeiten ist laut der Uni Münster ein Alltagsphänomen und den meisten Menschen bekannt. Demnach gaben in einer Studie nur zwei Prozent der Menschen an, niemals aufzuschieben. Warum Optimismus der stärkste Hebel gegen Prokrastination ist Japanische Wissenschaftler:innen haben sich detailliert mit diesem Thema auseinandergesetzt und haben womöglich einen Schlüssel gefunden, um Prokrastination zu überwinden. Empfehlungen der Redaktion Laut Forschungen der Universität Tokio neigen Personen, die eine optimistische Sicht auf die Zukunft beibehalten, weniger zu starker Prokrastination. Zukunftssorgen scheinen dagegen ein prägender Faktor für Menschen mit Prokrastination zu sein. Eine Umfrage unter knapp 300 jungen Menschen ergab, dass diejenigen, die in der Zukunft – im Vergleich zur Vergangenheit oder Gegenwart – eine Verringerung ihres Stressniveaus erwarteten, weniger wahrscheinlich mit starkem Aufschiebeverhalten zu kämpfen hatten. Studie belegt: So veränderst du dein Mindset nachhaltig Das Online-Wissenschaftsmagazin Scitech kommt zum Schluss, dass der Glaube daran, dass die Zukunft weniger stressig sein wird als die Gegenwart, Menschen mit Prokrastination dabei helfen kann, mehr zu erreichen. Empfohlene redaktionelle Inhalte Hier findest du externe Inhalte von TargetVideo GmbH, die unser redaktionelles Angebot auf t3n.de ergänzen. Mit dem Klick auf "Inhalte anzeigen" erklärst du dich einverstanden, dass wir dir jetzt und in Zukunft Inhalte von TargetVideo GmbH auf unseren Seiten anzeigen dürfen. Dabei können personenbezogene Daten an Plattformen von Drittanbietern übermittelt werden. Inhalte anzeigen Hinweis zum Datenschutz Leider ist etwas schief gelaufen... An dieser Stelle findest du normal...