Einfacher ist das Häfner zufolge, wenn man währenddessen in anderen Lebensbereichen feste Routinen beibehält, die Stabilität vermitteln. Etwa was Schlafenszeiten, Mahlzeiten oder regelmäßige Bewegung angeht. „Kontraproduktiv wird es hingegen, wenn Routinen dazu dienen, Neues komplett zu umgehen“, so der Arzt.
First seen: 2026-05-26 16:37
Last seen: 2026-05-27 05:43