Hype um Selbstoptimierung: „Man kann sich in Routinen auch reinsteigern“

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FAZ+Hype um Selbstoptimierung : „Man kann sich in Routinen auch reinsteigern“28.05.2026, 05:37Lesezeit: 8 Min.Bildbeschreibung ausklappenMorgenroutine für Serienmörder mit Perfektionszwang: Patrick Bateman (Christian Bale) folgt nach dem Erwachen einer eingeübten Choreographie in „American Psycho“.MauritiusRoutinen entlasten unser Gehirn und machen uns leistungsfähiger. Wie wir sie bewusst nutzen, um gesünder zu leben, und wann sie in Stress ausarten, erklärt eine Resilienzforscherin.