FAZ+Hype um Selbstoptimierung : „Wir können mithilfe von Routinen gesünder leben“28.05.2026, 05:37Lesezeit: 8 Min.Bildbeschreibung ausklappenMorgenroutine für Serienmörder mit Perfektionszwang: Patrick Bateman (Christian Bale) folgt nach dem Erwachen einer eingeübten Choreographie in „American Psycho“.MauritiusRoutinen entlasten unser Gehirn und machen uns leistungsfähiger. Wie wir sie bewusst nutzen und wann sie in Stress ausarten, erklärt eine Resilienzforscherin.
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