Gute Nachrichten für Kaffeetrinker: Warum ein moderater Konsum sogar gesund sein könnte

Summary

Menschen in Deutschland trinken im Durchschnitt 163 Liter Kaffee pro Jahr. Das entspricht etwa vier Tassen täglich pro Person. Damit ist Kaffee laut den Wissenschaftler:innen der American Heart Association eines der weltweit beliebtesten Getränke und Koffein das am häufigsten konsumierte Stimulans. Aber wie gesund ist das für den Körper? Genau dieser Frage ist das Forschungsteam nachgegangen. Die Ergebnisse wurden im Fachmagazin Circulation veröffentlicht. Koffein könnte sich positiv auswirken Für viele muss Kaffee vor allem eines: wachmachen. Dabei stellt sich immer wieder die Frage, ab welcher Menge der Konsum bedenklich wird. Um zu verstehen, wie Koffein Blutdruck, Herzrhythmus, Diabetes sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflusst, haben die Forscher:innen aktuelle Studien ausgewertet, die sich mit den gesundheitlichen Auswirkungen befassen. Das Ergebnis: Die meisten Erwachsenen können täglich bis zu 400 Milligramm Koffein zu sich nehmen. Das entspricht etwa drei bis fünf Tassen schwarzem Kaffee. Damit liegen die Deutschen im Schnitt im unbedenklichen Bereich. Top-Artikel Darüber hinaus kommen die Forscher:innen zu dem Schluss, dass moderater Kaffeekonsum sogar gewisse Vorteile für das Herz-Kreislauf-System bieten könnte. Ausgewertete Studien zeigten, dass Menschen, die regelmäßig moderate Mengen schwarzen Kaffees tranken, häufig ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Typ-2-Diabetes aufwiesen. Da Kaffee neben Koffein viele weitere natürliche Inhaltsstoffe enthält, ist es für die Wissenschaft allerdings schwierig festzustellen, ob das Koffein allein für die beobachteten Effekte verantwortlich ist. Einige dieser Substanzen können ebenfalls Entzündungen hemmen oder Zellen vor Schäden schützen. Empfohlene redaktionelle Inhalte Hier findest du externe Inhalte von TargetVideo GmbH, die unser redaktionelles Angebot auf t3n.de ergänzen. Mit dem Klick auf "Inhalte anzeigen" erklärst du dich einverstanden, dass wir dir jetzt und in...