Dein Kind kriegt im Urlaub kein Auge zu? So bekommst du Schlafprobleme in den Griff!

Summary

Ist Familienurlaub wirklich Urlaub? Wer mit Nachwuchs unterwegs ist, entwickelt daran schnell Zweifel: Die Interessen von Kindern und Erwachsenen gehen schnell auseinander, die Planung sorgt für Stress – und die Erholung nach einem Urlaubstag ist auch nicht zwingend gegeben.Denn vielen Kindern fällt es schwerer, in einer ungewohnten Umgebung zur Ruhe zu kommen. In einem fremden Bett einzuschlafen und die neuen Eindrücke zu verarbeiten, ist für sie herausfordernd. Was ihnen und den Eltern helfen kann, haben wir mit Tipps von verschiedenen Experten zusammengetragen. Doch zuerst interessiert uns, wie es eigentlich bei Dir aussieht:Dass Babys und Kleinkinder schon früh durchschlafen, ist ein Mythos. Der normale Schlaf-Wach-Rhythmus stellt sich üblicherweise innerhalb des ersten Lebensjahres ein, doch auch das nicht immer. In diesem Alter verläuft die Entwicklung der Kleinen rasant. Vor allem im Schlaf verarbeiten sie ihre Erlebnisse. Tiefschlafphasen sind kurz.Zudem ist das Ein- und Durchschlafen etwas, das stark von festen Routinen abhängig ist. Durch diese erwerben Kinder allmählich die Fähigkeit der Selbstregulation und können ruhig in den Schlaf finden, ohne Angst zu haben, dass ihnen etwas ohne Bezugsperson zustößt. Doch bis es so weit ist, ist es ein langer Weg. Gerade deswegen ist der Schlaf von Kleinkindern und Kindern ein sensibles Konstrukt – bereits kleinste Abweichungen vom Alltag können ihn stören.Genau das kann im Urlaub schnell passieren – und schon will die Zweijährige im Italien-Urlaub auf keinen Fall Mittagsschlaf machen oder schon um 19 Uhr ins Bett gehen. Dieser Zustand setzt vielen Familien zu, wie eine repräsentative Umfrage von YouGov unter 1.044 Eltern mit Kindern im Alter zwischen null und zehn Jahren im Auftrag des Unternehmens Tonies belegt, die WELT vorliegt. Rund die Hälfte der Eltern empfindet Urlaube als schlaftechnisch anstrengender als den Alltag.Über 50 Prozent der Befragten berichten, dass der veränderte Alltag im Urlaub den Schlaf ihr...