Schlapp, erschöpft, erledigt? Sich in den Tagen nach der Zeitumstellung mittags für ein Nickerchen hinzulegen, ist Daniela Langhans zufolge keine gute Idee. Dann ist besser, irgendwie durchzuhalten. Der Grund: „Es ist wichtig, über den Tag einen gewissen Schlafdruck aufzubauen. Macht man einen Mittagsschlaf, schläft man abends oft später ein - und kommt dann morgens eben wieder schlechter hoch.“
First seen: 2026-03-25 07:43
Last seen: 2026-03-25 09:44