Sport und Schlaf: „Ohne Schlaf kann ich Trainingsreize setzen, wie ich will“

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„Ohne Schlaf kann ich Trainingsreize setzen, wie ich will“24.07.2026, 05:46Lesezeit: 8 Min.Bildbeschreibung ausklappenSpannung und Entspannung gehören zusammen: „Schlafen ist ein leistungsentscheidender Faktor.“Picture AllianceSchlafen? Ist im Sport ein leistungsentscheidender Faktor, sagt der Facharzt Christoph Schöbel. Im Interview erklärt er, wie das Smartphone dabei helfen kann und warum Muskeln nur wachsen, wenn wir zur Ruhe kommen.